推之，则二刻行一度，为一周身也∶昼夜共行五十度，则每经各行五十次矣。蓉，腰痛加杜仲，欲长加续断，所加者倍之。
《灵枢》曰∶“五谷入于胃也，其糟粕、津液。 ”启玄子注曰∶肉属于脾，脾恶湿，湿着肌肉，则卫气不营，故发为肉痿也。
使人四肢不收，昏昏饶睡，发风动气，不可多食。 治之法，令女正卧，男担其两股深按之，令女自摇，女精出止，男勿得快。
又云∶张华饮九酎，辄令人摇动取醒；不尔，肠即烂背穿达席。 又云∶鹰勿合生海鼠食，令肠中冷，阴不起。
不欲甚劳，不欲甚逸，不欲流汗，不欲多唾，不欲奔车走马，不欲极目远望，不欲多啖生冷，不欲饮酒当风，不欲数数沐浴，不欲广志远愿，不欲规造异巧。欲知其道，在安心和志，精神宛归，不寒不暑，不饱不饥，定身正意，性必舒迟。
《养生要集》云∶青牛道士云∶人不欲使乐，乐人不寿。 又云∶鱼腹中有白如膏状者，食之令人发疽。